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運動不足解消の為に始めたトレーニングですが、続けていくうちに引き締まった身体になりたいと思いプログラムを変更して頂きました。徐々に筋肉がついてきて、今では自信をもって夏場にタンクトップを着たりお洒落をする事ができます。又、自分では怠ってしまいがちなストレッチをトレーニングの最後にトレーナーにやっていただけるのでとても気に入っています。
2016年8月
N.O様 / ６０代男性 / 会社役員 / トレーニング期間４年６カ月
慢性的な腰痛で悩まされていましたが、パーソナルトレーニングを受けてみて股関節や背骨の動きが悪いために腰に負担がきてる事をしりました。動きを良くする為の運動を取り入れてもらい、姿勢改善のためのメニューもやっています。そのおかげで今ではすっかり腰痛に悩まされることがなくなりました。運動を全くやらない腰痛持ちの友達をみていると、いかに運動が大切かを実感します。
2016年8月
K.O様 / ５０代女性 / 主婦 / トレーニング期間６カ月
マンツーマンなので、トレーニングの正しい方法を細かく指導して頂けます。更に正しい姿勢や身体の使い方なども教えてもらえるので無駄がありません。トレーニング後にストレッチコースをやっていますが、このおかげで関節の動きがスムーズになり、姿勢も良くなりました。オプションで有酸素マシンのランニングをしているので太らずに体重維持出来ています。何より予約制なので、スポーツジムみたいに何となく行かなくなってしまうということがなく、自然と継続しているところが嬉しいです。
2016年8月
T.H様 / ５０代男性 /会社経営/ トレーニング期間６年３カ月
私の加圧との出会いは5年ほど前にさかのぼります。病院のリハビリの一環として話題になり始めていて興味本位で始めました。加圧ベルトを巻き、エステや整体と同じような感覚でした。それが2年ほど前に杉田トレーナーとの出会いから、自分で身体を動かし当初出来なかった事が出来るようになってくると身体ばかりではなく、心にも変化がありました。太りにくく身体が軽くなってくると活動範囲が広がり、毎日が大忙しです。来年は前期高齢者の仲間入りをしますが、いよいよ楽しみです。自分がどのように変化をしているか。今後とも更に継続していこうと思っております。今後とも宜しくお願い致します。暑い夏も余裕で過ごしています。多分自分の人生の中で今が一番元気かも知れません。更年期では散々苦しみましたから…
2016年8月
江口様 / ６０代女性 / トレーニング期間２年
元々は自分の結婚式でドレスを切る為にパーソナルトレーニングに通い始めました。トレーニング開始前は身長162㎝・体重50㎏でしたが、週2回のペースで6カ月間続け、-6㎏を達成しました。勿論、運動以外にも食事にも気を使いましたが、パーソナルトレーニングは一人ではないので頑張って乗り越えてきました！今はこの身体をキープする為に自分のペースで続けています。運動をやめてしまったら多分もとの身体に戻ると思うので絶対にやめられません。
2016年8月
Y.S様 / ３０代女性 / 会社員 / トレーニング期間１年
２０１０年６月、６９歳の時から週一度のトレーニングを初めて６年が経ちました。その時の体力パフォーマンスが今でも全く衰えておりません。この六年間、歳をとっていない勘定になります。 それ以前に他のジムでウェイト・トレーニングを行っていましたが、加圧を始めてから、トレーニングが辛くなくなり、長続きするようになりました。これが最大のメリットだと考えています。
2016年8月
大沼様 / ７０代男性 /退職者/ トレーニング期間６年
長年悩まされてきた腰痛が少しでも良くなればと思い、興味があった加圧トレーニングを始めました。私の体力に合ったトレーニング方法でいつも丁寧に指導して下さり運動経験がない私でも三年間続けることが出来ています。もちろん腰痛も改善されました！また、トレーニングだけではなく杉田トレーナーのストレッチは最高ですよ！オススメです。これからも健康維持のため、長く続けたいと思います。
2016年8月
S.T様 / ４０代女性 /会社員/ トレーニング期間３年
M.N様 / ５０代女性 /主婦/ トレーニング期間１年
こちらは、週1回のペースで通い始めて1年になりますが、体調はとても良好です。体重、体脂肪も減りつつあり、疲れにくい身体になったように思われます。これから更年期を迎える年代ですが、心も身体も前向きに明るく過せる自信を持つことができました。引き続き、ご指導のほど宜しくお願い致します。
2016年8月
眞鍋様 / ５０代女性 /会社役員/ トレーニング期間８カ月
【パーソナルトレーニングでいつまでも若々しく】
昨年末に膝を痛めたのをきっかけに「入谷 パーソナルトレーニング」で検索して前アクティブモーションのジムに通い始めました。初めは、あちこち固まっていて運動どころではありませんでしたが、約８ヶ月週１回通って、今ではダンベルを持ってスクワットをすることもできるようになりました。
それ以外にこんな効果を感じています。
1. 慢性的に咳が出ていたのが、７〜８割がた改善したので、アレルギーの薬を服用しなくて良くなった。
2. 間食制限と運動で６キロ体重を落とすことができた。
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3. 立ったり座ったりが大変だったのが、スッと立つことができるようになった。
何となく、加齢だから…と思っていたのが、やれば身体は変わってくるのを実感しています。パーソナルトレーニングの良さは、一人一人に合わせてメニューを考えてくれることと、正しいフォームで運動できるようになることです。これによってより効果が得られやすくなるようです。
始めれば、きっと変われる…実感です。
2016年8月
S.N様 / ４０代男性 /会社員/ トレーニング期間５年７カ月
・トレーニングを続けている理由
Active Motionさんでは(加圧トレーニングだけに捕らわれずに)体への負担を最小限に抑え、より確実に筋肉に効かせる事を重視した効率的なトレーニングが実践されています。その為か、高重量トレーニングと比較して左右の筋力バランスを絶妙に補正した筋肥大が期待できます。
・変化した点
体形、体力、姿勢、痛み
とにかくトレーニング時の姿勢やフォームが良くなりました。また、1日の生活の中でも『姿勢良く過ごしてゆこう』とする、意識の変化が芽生えてきました。
・良かったと感じている点
『体の癖改善によるパフォーマスンス向上』
結果として安全且つ確実なパフォーマンスの向上が得られる様に感じています。Active Motionさんであれば姿勢の悪さや癖から生じた痛みにアプローチする事で、体の『稼働域の改善』と『機能向上』を引き出します。今まで痛みが生じてうまく挙げれなかったWeightや上手に効かせられなかった筋肉のPump upが無理なく引き出されている様に感じています。
2016年8月