腰痛

July 18, 2016

パーソナルトレーニングを希望される方の中には、目的の一つに腰痛をなんとかしたいという方がいます。

慢性腰痛に悩まされる日々から逃れられたらどんなに快適な生活を過ごせることでしょうか。

 

腰痛と一言で言っても原因や痛みを感じる場所などは個人により様々です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば…

・日頃から座りっぱなしの仕事の為、一定の姿勢でいる時間が長く、腰回りの筋肉が硬くなり痛みを感じる。

・股関節や胸椎などのモビリティー関節(joint by jointより)の周りの筋肉が硬くなり関節可動域が低下し、その代償を腰椎で補ってしまい腰に負担がくる。

・姿勢不良で反り腰になっている。

などなど、、、

 

個人個人の腰痛原因の仮説をたてて、トレーニングにより検証していきます。

整体やマッサージに行っても痛みのもどりを感じる方、もう一歩踏み込んで次はパーソナルトレーニングを試してみませんか?

※あくまでトレーナーが行うことは治療ではありません。

 

 

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