脂質が少なくタンパク質が豊富

こんにちは！

Active Motionの杉田です。

先日の休みに久々に料理をしました。

実は料理が好きでキッチンでアルバイトしていた経験があります(^^)/

まずはメニューを決めずにスーパーへGo!!

なんと卵が特売日。

ふと、頭に浮かんだのは親子丼。

キッチン経験も実は親子丼屋さんで、あの頃は毎日まかないが親子丼(涙

さすがに飽きます…

久々だと食べたくなるんですよね。

お店で作っていたのはトローリ卵の親子丼でしたが、腕が鈍ったのか見た目はよろしくない(汗

味はバッチリでした！！

さて、親子丼と言えば卵。

卵はご存知のとおり、タンパク質が豊富！

次に鶏肉。

鶏肉は脂肪分が少なくダイエットいはもってこいな食材です！

また、玉ねぎにはオリゴ糖が含まれていて、腸内のビフィズス菌などの善玉菌の働きを助けて腸の調子を整えてくれるそうです。

皆さんも卵特売日には親子丼でもいかがですかｗ

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