アクティブモーション｜パーソナルトレーニング｜姿勢｜呼吸｜台東区

こんにちは！！ Active Motionの杉田です！ 今日はタイトルのとおり、ベンチプレスでの肩の痛みについて書きたいと思います。 ベンチプレスと言えばトレーニングのビッグ３とも言われる程の種目です。 特に男性は厚い胸板への憧れから、ベンチプレスが好きって方が多いですよね...

明けましておめでとうございます。 Active Motionの杉田です。 Active Motionをオープンしてから早いもので3期目に入りました。 開業当初はどうなることかと不安だらけでしたが、ここまでこれたのも会員の皆様や応援してくださった方々のおかげだと思っております...

ブログの更新をさぼっていましたActive Motionのパーソナルトレーナー杉田です。 徐々に気候も暖かくなり身体の動かしやすい季節になってきましたね！ Active Motionでもトレーニングを頑張ろうと新しい会員様が増えてきました！...

こんにちは！ Active Motionパーソナルトレーナーの杉田です。 本日よりコーヒーの無料サービスを始めました。 Active Motionへお越しの際はご自由に召し上がりください。。 コーヒーマシンの使い方が分からない場合はお気軽に聞いてくださいね！...

日頃よりActive Motionをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 年末年始の休業日をお知らせ致します。 年内は12月29日（木）までの営業となります。 年始は1月5日（木）から営業致します。 会員の皆様方にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い致しま...

こんにちは！ Active Motionパーソナルトレーナーの杉田です。 この前の雪から一段と寒くなってきましたね！ 皆さん、風邪などにはお気を付けください。 さて、本日は自律神経のお話しを少し。 前回のブログでも自律神経のお話を少し書きました。...

こんにちは！ Active Motionのパーソナルトレーナー杉田です。 今日は意外と誤解をしている方が多いかも知れない表題の件について簡単に書きます。 食べてすぐに横になると牛になる！と、子供の頃に親から言われたことが一度くらいはないでしょうか？...

雑誌ドマーニの期間限定ダイエット企画に当選し、Body makeの為に当スタジオへお越しのＴ様。 産後の体型変化を元に戻すためにＡｃｔｉｖｅ Motionへご来店されました。 2児の母でありながら仕事と育児を両立するかたわら、先月よりパーソナルトレーニングを開始！！...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの杉田です。 暑い夏が終わり、季節はすっかり秋になってきましたね。 運動の秋と言われるくらい、とてもカラダを動かしやすい気候です！ そんな爽快な季節に思い切って運動を始めてみませんか？ 運動の秋、またの名を食欲の秋。...

こんにちは！ Active Motionの杉田です。 昨日の定休日に急きょ思い立って宇都宮まで車を走らせて餃子食べ歩きをしてきました！ 東武宇都宮駅からJR宇都宮駅まで徒歩で散策しながら各店の様々な餃子を頂きました。 ベーシックな餃子でいうとニンニク、ニラ、ネギ、豚肉、キャ...