アクティブモーション｜パーソナルトレーニング｜姿勢｜呼吸｜台東区

タイトルの通り、運動を続けていくには自分が楽しめる運動の趣味を見つけるのが一番。 仮につらくても楽しい思いが勝っていれば継続しやすいです。 運動は心身ともに健やかにさせてくれる最高なものだと僕は考えています。 身体が鍛えられて、自律神経も安定させてくれてストレスなんかは吹っ...

こんにちは！ Active Motionの杉田です。 昨日の定休日に急きょ思い立って宇都宮まで車を走らせて餃子食べ歩きをしてきました！ 東武宇都宮駅からJR宇都宮駅まで徒歩で散策しながら各店の様々な餃子を頂きました。 ベーシックな餃子でいうとニンニク、ニラ、ネギ、豚肉、キャ...

こんにちは！ トレーナーの杉田です。 私事ですが、奥多摩にキャンプに行ってきました！ BBQでお肉を焼いて、カレーを作り、飯盒でお米を焚いて、川で泳いでリフレッシュしてきました。 自然の中で食べる食事は最高ですね！ なんと言っても昼からビールを頂くのは本当に幸せです(^^♪...

こんにちは！ Active Motionの杉田です。 先日の休みに久々に料理をしました。 実は料理が好きでキッチンでアルバイトしていた経験があります(^^)/ まずはメニューを決めずにスーパーへGo!! なんと卵が特売日。 ふと、頭に浮かんだのは親子丼。...

一昨日、昨日と二日間の講習を経て防火防災管理者の資格を取得してきました。 昨日はイレギュラーに店舗を休館しまして、皆様には大変ご迷惑をおかけしました。 講義では火災と震災について、沢山の事を学びました。 学んだ知識でいざという時には冷静な判断と行動が出来るように心構えをしっ...