運動を継続するには趣味が一番！！
タイトルの通り、運動を続けていくには自分が楽しめる運動の趣味を見つけるのが一番。 仮につらくても楽しい思いが勝っていれば継続しやすいです。 運動は心身ともに健やかにさせてくれる最高なものだと僕は考えています。 身体が鍛えられて、自律神経も安定させてくれてストレスなんかは吹っ...
セルフケア
Active Motionの杉田です。 ここ数年の健康ブームで自分の身体へ関心を持つ方が増えてきたと思います。 そんな健康ブームにのっかるようにセルフケアアイテムやトレーニングアイテムも巷に沢山増えてきていますね！ しかし、中には効果があるのか？逆にカラダを痛めてしまうので...
